Quando vamos ao médico realizar uma consulta de rotina, é comum que ele peça exames laboratoriais para medir as taxas de algumas vitaminas no nosso corpo, afinal a fata dessas substâncias pode trazer problemas para nossa saúde.

As vitaminas e minerais são essenciais para o nosso corpo. Eles ajudam a regular o metabolismo, hormônios e enzimas, regenerar a pele e os ossos, participam da manutenção da contração muscular (incluindo o ritmo cardíaco), colaboram no funcionamento do cérebro e no equilíbrio do organismo como um todo. Entre as funções das vitaminas e minerais está o pleno funcionamento do sistema imunológico.

Mas você sabe quais vitaminas podem turbinar sua imunidade? Contamos para você!

• Vitamina D: tem um impacto muito importante na saúde dos ossos e influencia a resposta imune do organismo.

• Vitamina B9: essencial para a manutenção das células Tregs, componentes que atuam na defesa do organismo.

• Vitamina B6: participa de diversos processos metabólicos do corpo.

• Vitamina A: colabora com as células que ativam anticorpos contra bactérias e antígenos que invadem o organismo.