O transtorno de ansiedade tem alguns sintomas clássicos que a maioria das pessoas já conhece como: preocupação exagerada, irritabilidade, medo de algo ruim acontecer, etc.

Um sintoma que muita gente nem imagina estar associado ao transtorno, como a falta de concentração ou falta de atenção, que resulta em inúmeros esquecimentos ou simplesmente na perda da memória recente.

A pessoa pode estar interagindo com alguém, mas se esquece rapidamente de algo que foi dito ou então precisa consultar o relógio várias vezes para olhar a hora. Em tempos de pandemia de covid-19, em que houve um aumento de 30% a 40% dos quadros ansiosos, esse sintoma específico se tornou ainda mais frequente, principalmente pelo medo de alguém próximo adoecer ou se contaminar.

A cabeça do indivíduo ansioso fica a milhão com inúmeras outras coisas, e o cérebro gasta uma energia danada pra isso. Então esses assuntos cotidianos não acabam sendo foco naquele momento e são deixados de lado. É comum, por exemplo, esse paciente sempre esquecer onde colocou as chaves, se a porta da casa realmente está fechada.

Parece contraditório, mas ao mesmo tempo em que há essa falta de atenção, o ansioso também é hiperalerta, mas para determinados assuntos que o incomodem e lhe causem angústia ou que estejam mal resolvidos.

“Para amenizar esse efeito de falta de concentração, uma dica simples, mas que ajuda a melhorar a saúde mental: ter uma rotina.

Tenha um horário para despertar, para dormir, para fazer refeições, horários de lazer. Porque senão você acaba ficando com aquela sensação de que não fez nada o dia inteiro e não fez nada direito e isso aumenta o estado ansioso, se você já tem predisposição.

Com informações: Portal Drauzio Varella