O sol oferece inúmeros benefícios para o ser humano. A vitamina D, por exemplo, combate a osteoporose e é absorvida pelo organismo por meio da irradiação solar. Em países tropicais, onde a presença do sol é mais frequente, os índices de pessoas com depressão é baixo. Mas para colher esses benefícios é preciso saber tomar sol com responsabilidade.

Qualquer pessoa, independentemente da cor da pele, deve evitar ficar muito tempo ao sol, principalmente entre dez da manhã e três da tarde. Durante esse período há maior incidência dos raios ultra violeta, responsáveis por provocar queimaduras e até câncer de pele. O sol a partir das 10 horas lança uma irradiação com capacidade de provocar danos na pele. A irradiação bate e as células da pele começam a sofrer modificação na sua estrutura celular.

O protetor solar protege de desconfortos provocados pelo sol, mas não impede que os efeitos nocivos cheguem à pele. A recomendação do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) é que as pessoas usem, no mínimo, fator de proteção solar fator 30.

Com informações: Ministério da Saúde